大雪节气该吃些什么

时间:2018-02-06 10:29:22来源:<推荐访问:大雪

  大雪节气,不可不开始重视为身体进补。大雪吃什么补身体?不如喝些温补的汤吧。小编为大家推荐了“大雪节气该吃些什么”,喜欢的朋友可以关注新作文网范文栏目。

  篇一:大雪节气该吃些什么

  1、杏仁珍珠豆腐汤

  功效:消积润肠,美白肌肤。

  原料:大杏仁10克,内脂豆腐150克,珍珠粉1~3克,葡萄糖粉15克

  做法:将内脂豆腐切块。先将大杏仁煮约10分钟,然后放入内脂豆腐块,待煮开后,加入珍珠粉及葡萄糖粉煮几分钟即可。

  备注:葡萄糖粉为甜味,可根据个人口味酌量加入。

  2、花生猪手煲

  功效:滋润肌肤,增加弹性。

  原料:花生80克,猪手300克,淮山50克

  调料:盐、葱、姜、料酒适量

  做法:将猪手洗净切块、淮山切块。将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,加清水小火炖约1小时20分钟,加入盐稍煮即可。

  3、首乌鸽蛋汤

  功效:补肝肾、益精血、乌须发

  原料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克

  调料:盐适量

  做法:将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用。用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可。

  备注:可以不放盐及其他调料。

  4、琼浆玉液

  功效:补肝肾、润五肺、益气血。

  原料:核桃仁、芝麻、西米各50克,牛奶、豆浆各10克。

  做法:将核桃仁、芝麻泡约30分钟,然后用搅拌机搅碎成汁。与西米、牛奶、豆浆一起煮约10分钟,待开后即可。

  5、山楂牛蒡汤

  功效:消积通便,瘦身养颜

  原料:山楂30克,牛蒡20克,玫瑰花10克

  做法:将山楂洗净,牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。所有原料放入锅中,加清水煮约30分钟即可。

  篇二:大雪节气该吃些什么

  一、小米南瓜盅

  原料:南瓜1个、小米200克、红枣8个、干百合8克、枸杞20粒

  做法:1、红枣、百合、枸杞洗净,泡开。

  2、小米洗净,放入锅中,倒入刚好没过小米的水量。

  3、小米煮开后,即可关火,然后焖十分钟,让小米充分吸收水分。

  4、南瓜切开,去掉籽瓤。

  5、将小米饭、红枣、百合、枸杞拌匀,放入南瓜中。

  6、再将南瓜放入锅中蒸20分钟即可。

  二、红豆莲子羹

  原料:莲子(我用的是红莲子)1小把,红豆1大把,葡萄干1小撮,糯米少量,冰糖适量。

  做法:

  1、红豆和莲子充分清洗干净,用冷水浸泡数小时,也可隔夜泡上。

  2、泡好的红豆和莲子沥干水分,倒入加有冷水的锅中,开火,煮沸。

  3、糯米和葡萄干放入碗中加水,用筷子转圈搅动,并用手搓洗葡萄干。

  4、下入红豆和莲子的水煮沸后煮约20分钟后下入淘洗干净并沥干水分的糯米和葡萄干。

  5、搅动,加锅盖继续煮约半小时,加入冰糖。

  6、搅匀后继续小火煮,直至锅中的羹粘稠,糯米均软烂、红豆刚刚好煮开即可关火。

  7、盖上锅盖,继续焖约10分钟,舀入碗中,开始享用啦!